子宫肌瘤是女性最常见的妇科良性肿瘤，在30-50岁的育龄期女性中，发病率可达25-50%，在围绝经初期女性中，发病率高达70％。今天，东营鸿港医院妇产科主任陈英霞为大家讲讲子宫肌瘤的那些事~

      1、年龄>40岁；2、初潮年龄小；3、未生育，晚育；4、肥胖，多囊卵囊综合征；5、激素治疗；6、家族史等。

     很多女性甚至从来不知道她们有子宫肌瘤。可能出现以下症状：经量增多及经期延长，下腹肿块，白带增多，压迫症状，下腹坠胀，腰酸背疼，不孕、流产等。

     1、月经过多：如果是因为子宫肌瘤而导致月经过多，持续时间较长，导致贫血，且药物治疗无效，此时必须进行手术治疗。

     2、疼痛：如果子宫肌瘤导致严重的腹痛，尤其是在性生活时出现疼痛，影响性生活，可能需要手术。

     3、排尿困难：如果子宫肌瘤过大，压迫到膀胱和直肠，导致排尿困难或输卵管受压导致肾积水，需要手术。

     4、不孕或反复流产：如果子宫肌瘤导致长时间不孕或反复流产，可能需要手术。

    5、单个肌瘤直径超过5厘米：单个肌瘤直径超过5厘米或子宫总体积超过怀孕子宫2～3个月大小，通常建议手术治疗。

    6、特殊位置的肌瘤：尽管肌瘤不大，但由于位置特殊引起症状，如肌瘤长在子宫下段和子宫颈（宫颈肌瘤），引起尿频、尿急或排尿困难；肌瘤压迫直肠引起便秘或腹泻；长在子宫腔内（黏膜下肌瘤）引起月经过多，甚至贫血。

   7、恶变征兆：绝经后子宫肌瘤不缩小反而增大；近期内子宫肌瘤突然迅速增大；超声检查提示肌瘤血运极其丰富等，提示恶变的可能，需要手术。

建立良好的生活习惯：

       维持心态平和；晚上8点后不进食夜宵，晚上11点前入睡避免熬夜；建议每周至少累计2小时以上的体育锻炼（跳操、快步走，羽毛球、跑步、瑜伽等）；中国女性体重指数大于28（kg/m2）即属于肥胖，减肥维持正常体重。

合理膳食：

       保证蔬菜水果摄入量（推荐胡萝卜、番茄、西兰花、芹菜）；推荐摄入高优质蛋白质如鱼肉（海鱼首选）、牛奶、大豆制品、减少红肉摄入量（猪牛羊肉）；减少高油、高糖饮食；限制饮酒、不酗酒及含咖啡因饮品；注意滋补品选择，花粉类、蜂皇浆、阿胶、雪蛤、胶原蛋白以及广告主打美颜抗衰老类保健品需慎重，不推荐长期大量服用，不擅自服用激素类药品。