冬季来临，老年人如何保护好脆弱的心脑血管？

       冬季，是心脑血管疾病的“魔鬼季节”。天气寒冷，室内外温差大，忽冷忽热的，很容易引起血压升高、血栓形成，那么，老年人冬季应该注意些什么呢？东营鸿港医院神经内科副主任郭怀花建议......

1.注意保暖，避免温差

       冬天老人的缺血性卒中发病率明显升高。因此，寒潮来袭时，要注意保暖，不要不舍得开空调和暖气，否则，外周血管收缩，血流动力学改变，血压容易上升，导致脑血管意外。此外，血液内血小板活性升高，容易形成血栓。

       除了根据体感温度适当增减衣物外，老年人可进行一些适合自己的有氧锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环、改善机体氧供。

       尤其重要的是，环境变化时一定要避免前后温差过大，特别是老人应避免从家中27℃的室温房间直接出门到零度的室外，短时间内剧烈的温差变化是诱发脑血管事件的重要因素。

2.多喝水，稀血液，避免血栓 

       多喝水十分重要。要维持体内有充足的水，稀释血液，防止血栓形成，同时可避免因血容量不足导致大脑灌注不足而诱发的脑梗死。

       平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1～2杯温开水。特别提醒需要外出的老人：在乘坐交通工具（长途汽车、高铁或飞机）时，一定要每隔1-2小时起身运动下，并不断饮水，防止出现下肢血栓形成。不要为了少上卫生间而不动不饮，导致严重后果。

3.情绪平稳，忌冲动

       情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血压病等患者尤其要放宽胸怀，避免精神紧张、情绪激动、过度劳累、生活无规律、失眠、焦虑等，这些因素可使脂代谢紊乱，进而增加患病风险。另外，老年人不要长期打麻将、下棋、熬夜，避免久坐久站，并且要保持心平气和，尽量少生气。

4.注重先兆，及时就医

       中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失明，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。对于脑卒中患者而言，“时间就是大脑”。早发现、早就诊、早干预能够明显改善卒中患者预后。

科室简介：

       神经内科成立于2006年，由原胜利医院神经内科主任张才林主任医师带领的具有丰富临床经验的医护团队组成，其中副主任医师3名，高年资主治医师1名，副主任护师1名。科室依托医院的1.5T磁共振、64排CT、经颅多普勒血管超声、脑电图、精准的基因检测、生物物理治疗仪、电针、中频治疗仪等检查及治疗仪器，能满足脑血管病的急性期静脉溶栓，各种常规及疑难疾病诊疗需要。科室能收治急性卒中的溶栓治疗、脑血管病、神经系统感染、癫痫、肌肉源性疾病、自身免疫性疾病、周围神经系统疾病、代谢性疾病、变性疾病、遗传性疾病、中毒性、功能性、精神心理性疾病、睡眠障碍等。

如果您有以下症状，请您立刻拨打东营鸿港医院医院24小时急救电话，以便及时得到专业的诊疗指导：

●头痛、头晕、恶心、呕吐

●视力模糊、眼睛双视、眼球运动障碍

●言语不清、吞咽困难、面部表情歪斜

●肢体无力、麻木、活动不灵活

●意识障碍、抽搐、昏迷

东营鸿港医院医院24小时急救电话：

神经内科：0546-8175512

急诊科：0546-8175110

本提示适用于可能发生脑卒中或其他神经系统疾病的患者。